Lehet csak már régóta vágysz babára vagy egyszerűen csak szeretnéd tudni mikor fog megfoganni. Néhány trükkel meggyorsíthatod a folyamatot.
Végeztess genetikai vizsgálatot
Ha a tested készen áll az anyaságra, akkor sokkal valószínűbb a teherbe esés esélye is. Azonban hogy ezt kiderítsd orvoshoz kell fordulni. Kérj időpontot és vizsgáltassad ki magad. Ez nem hosszú folyamat. Néhány ultrahang, vérvétel, hormonvizsgálat és már egy teherrel kevesebbel indulsz neki a nagy útnak. Hisz tudod, testi akadálya nincs a babának….Természetesen a párodat is megvizsgáltathatod.
Ha a családban visszamenőleg is található esetleg örökletes betegség, a genetikai szűrést is feltétlenül végezzétek el. Lehet épp ez az akadálya annak, hogy nem sikerült még teherbe esned.
Figyeld a peteérésed
Ez szinte a legnagyobb titok, hogy mikor is van peteérés. Ha a petesejtet- mely az emberi test legnagyobb sejtje – egy céltáblának képzeled, akkor a cél az, hogy a testünk legkisebb sejtje a spermium betaláljon épp a megfelelő időben a megfelelő helyen.
Mivel peteérés – legtöbbször – egyszer van egy ciklusban, elviekben csak ekkor történhet fogantatás. Azért írom, hogy elviekben, mert akár egy heves együttlét, egy női nagyobb orgazmus válthat ki spontán peteérést.
Az ovulációt ma már több módszerrel is nézheted. A hőmérőzés nagyon jó módszer, de hosszadalmas és kel hozzá pár hónap mire meg tudsz belőle állapítani valamit. Nézheted a peteérést orvos segítségével ultrahangon, de a patikában kapható ovulációs tesztek is megbízhatóak.
Ha szabályos a ciklusod ezt gyorsan kiderítheted. Ha minden hónapban közel azonos időben van peteérésed, akkor nincs semmi probléma. A szabálytalan ciklus ami 16 napnál kevesebb vagy 40 napnál hosszabb feltételezheti, hogy nincs is peteérésed.
Jókor jó helyen
Ha már tudod a peteérésed idejét akkor tudsz tervezni is. 3 nappal a tüszőrepedés előtt már termékeny vagy- hisz a spermium szépen kivárja a testedben míg megérkezik az érett petesejt. Vannak nők akiknél 6 vagy több nappal is az ovuláció előttről fogant a baba.
A spermiumok- persze ez egyénfüggő, sőt ugye tőlünk is függ, hisz a hüvely savas Ph-ú a sperma pedig lúgos – akár 3-6 napig is elélhet várva a nagy találkozást.
Ha nem tudod a pontos peteérésed, akkor kétnaponta legyetek együtt, hisz ekkor egészséges spermiumok várják majd a kilökődő petesejtet.
Készítsd elő a párod
Az, hogy a spermiumok egészségesek és erősek legyenek néhány praktikával elősegítheted. A termékeny napok előtt a párod:
- Ne igyon alkoholt- a napi alkoholfogyasztás csökkenti a spermiumszámot, csökkenti a tesztoszteron szintet.
- Ne dohányozzon túl sokat, ne fogyasszon drogokat – ezek is csökkentik a sperma minőségét
- Egyen tápláló ételeket, melyekben van cink, folsav, K-vitamin, C és D-vitamin
- Kerülje a szaunát a forró fürdőt- a hőmérséklet megöli a spermiumokat
- Ha ezt hosszú távon betartja a párod akkor 3 hónapon belül egészséges és erős spermái lehetnek.
Meddig próbálkozzunk, mielőtt segítséget kérünk?
Ha minden rendben van veletek akkor természetes úton 10 párból 6 már az első 3 hónapban Kismama és kispapa lesz.
Ahogy öregszünk csökken a termékenységünk is. Egy 40 éves nő ma már azonnal kérhet segítséget- bár az is tény, hogy ma már a szülés korhatára nem ez a szám, hanem a 45 éves kor. Hisz a szülési kor nagyon kitolódott manapság.
35 és 40 éves kor között fél évet mondanak az orvosok. Ha nem sikerül természetes úton teherbe esni akkor keressetek fel specialistát.
Ha azonban gyanakodtok termékenységi zavarra, akkor ezeket az időket nem kell kivárni, azonnal forduljatok orvoshoz.